怎么做能缓解经期痛经

作者:极速赛车  时间:2021-05-04  浏览量:41707

本文摘要:怎么做能减轻经期痛经?

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怎么做能减轻经期痛经?女性经期是个多事的时期,很多女性不会有痛经的症状展现出。当女性遭遇到痛经,很多情况下在经期的这几天长时间的生活和工作、自学都会受到影响。女性朋友要留意减轻疼痛症状。

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  怎么做能减轻经期痛经?妇科专家回应讲解如下:  热敷及多喝热饮  躺在床上睡觉,用热蒸气或冷的水袋的屋腹部或背部,可以痛经的妇女减低呼吸困难。或者可以多喝热饮。  多吃含有n-3脂肪酸的鱼  秋刀鱼、一些深海鱼类所含11-3脂肪酸,这种物质能诱导前列腺素的生产,是天然的抗前列腺素良药,多不吃有益。

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  有助于运动以减轻疼痛  运动增加雌激素的含量,有可能减缓子宫内膜异位的生长。运动也增进体内生产脑内啡,这是天然的止痛剂。

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采行保守的运动,例如走路,因为过度震动的运动会推挤伤口及瘢痕组织。  增加咖啡因摄取量  汽水、茶、咖啡等含有的咖啡因或许不会减轻某些妇女的疼痛,建议妇女防止咖啡因。

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  怎么做能减轻经期痛经?以上乃是回应的涉及讲解。妇科专家认为如果女性朋友有相当严重的疼,要警觉妇科炎症,最差是到正规化医院检查,然后再行追查病因后再行对症化疗。

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